10 great uses of Walnut Powder for health

Hạt óc chó ngoài hương vị thơm ngon của mình thì nó cũng là một loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng với nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Để thuận tiện cho việc sử dụng, người ta thường chế biến hạt óc chó thành Bột Óc Chó, giữ nguyên 100% dinh dưỡng vốn có từ hạt óc chó. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của Bột Óc Chó đem lại cho cơ thể.

1. Tốt cho hệ tim mạch

Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA, hạt óc chó là thực phẩm tốt cho tim mạch cần được bổ sung vào chế độ ăn uống. Theo một số nghiên cứu, hạt óc chó có tác động rất tốt vào phản ứng của mạch máu và hệ tuần hoàn như: giảm cholesterol, giảm endothelin động mạch chủ; cải thiện chức năng tế bào nội mô… Bên cạnh đó, axit béo Omega 3 có trong hạt óc chó cũng có hiệu quả ngăn ngừa máu đông – nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trong hạt óc chó có chứa chất béo không bão hòa, có khả năng ngăn ngừa bệnh tiểu đường và rất tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường loại 2. Ngoài ra, hạt óc chó còn có khả năng tạo ra insulin (chất mà những người bị bệnh tiểu đường không có).

3. Tốt cho não bộ

Như đã biết, não bộ sẽ hoạt động tốt hơn, linh hoạt hơn khi bổ sung đủ chất béo chất lượng cao và axit béo Omega 3. Trong hạt óc chó chứa hàm lượng rất lớn Omega3. Việc sử dụng quả óc chó hay bột óc chó thường xuyên và điều độ là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái phấn chấn, tăng cường chỉ số IQ, trí nhớ và kích thích những suy nghĩ nhạy bén.

4. Cải thiện giấc ngủ

Những người lớn tuổi thường bị mất ngủ mỗi đêm do sự suy giảm sản xuất hormone Melatonin. Hạt óc chó chứa hàm lượng Melatonin tương đối nhiều. Vì thế, ăn vài hạt óc chó trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách hiệu quả, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi.

5. Bảo vệ xương

Một số nghiên cứu đã chỉ ra, sử dụng bột óc chó mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ viêm xương, tránh tình trạng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu, loãng xương khi về già. Vì trong quả óc chó có chứa một loại axit béo thiết yếu tên là axit linolenic alpha, có khả năng giúp xương phát triển khỏe mạnh.

6. Tốt cho phụ nữ mang thai

Ngoài việc bổ sung vitamin E cho phụ nữ mang thai, bột óc chó còn chứa axit béo Omega 3 (cao gấp 3 lần cá hồi). Đây là thành phần quan trọng thúc đẩy sự phát triển trí não cho thai nhi.

Sử dụng bột óc chó điều độ, đúng cách trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳ, có thể giúp mẹ có làn da mịn màng, lưu thông máu huyết, tăng cường quá trình tổng hợp sữa và chống lão hóa. Hơn nữa, em bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, xương rắn chắc và thông minh hơn.

Có thể bạn quan tâm
Bột Đương Quy – Vị thuốc nhân sâm dành cho phụ nữ
Tại sao Bột Chùm Ngây được nhiều người tin dùng như vậy?
Bột Tía Tô – Thần dược tuyệt vời đa công dụng

7. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Đối với những bệnh nhân ung thư, quả óc chó có vai trò như một người bạn đồng hành chống lại ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Trong thành phần của hạt óc chó có hợp chất chống oxy hóa, tên là axit ellagic có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó giúp các bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị, xạ trị.

8. Giảm căng thẳng

Khi cảm thấy căng thẳng, stress thì sử dụng hạt óc chó sẽ là một lựa chọn tốt. Dưỡng chất và tinh dầu trong hạt óc chó sẽ hỗ trợ cơ thể phản ứng tốt hơn với stress. Bên cạnh đó, bột óc chó còn là một nguồn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các axit béo không bão hòa, đặc biệt là axit alpha linolenic, một loại axit béo omega-3 có tác dụng giúp làm dịu những đợt căng thẳng, lo âu.

9. Ngăn ngừa lão hóa da

Bột óc chó chứa rất nhiều vitamin B và chất chống oxy hóa, giúp làn da tránh khỏi các tác hại của gốc tự do, ngừa nếp nhăn và tránh lão hóa da.

Nhiều thương hiệu đã ứng dụng bằng cách dùng chiết xuất và tinh dầu từ hạt óc chó để tạo ra các sản phẩm làm đẹp. Chẳng hạn như tinh dầu óc chó giúp cho mái tóc của bạn chắc khỏe hơn, đồng thời nuôi dưỡng làn da từ bên trong, dưỡng ẩm và tăng cường sự phát triển của các tế bào da, đặc biệt là với những ai có làn da khô.

10. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân thành công thì cảm giác no là rất quan trọng vì nó sẽ kìm hãm việc ăn uống vô tội vạ. Trong hạt óc chó chứa chất béo không bão hòa và nhiều vitamin, khoáng chất, các axit béo, protein, chất xơ giúp cơ thể không còn cảm giác thèm ăn.

Theo nghiên cứu, trong 30g hạt óc chó sẽ có 2,5g chất béo omega 3, 4g protein, 2g chất xơ,… đủ để tạo cảm giác no cho những ai muốn giảm cân.

Dùng bột óc chó mỗi ngày thực sự rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, các bạn cũng cần chọn mua loại bột nguyên chất, đúng chỗ thì mới có thể đảm bảo được chất lượng của chúng.

Nếu bạn đang tìm kiếm Bột Óc Chó nhưng vẫn băn khoăn không biết nên chọn mua sản phẩm ở đâu chất lượng thì hãy thử mua và trải nghiệm tại Goodprice.vn nhé. Goodprice Chuyên cung cấp các sản phẩm bột nguyên chất với quy trình sản xuất hiện đại, không chứa chất bảo quản và được đóng gói, kiểm định kĩ càng trước khi cho ra thị trường đến tay người tiêu dùng.