Sự thật về cách dùng cần tây hạ huyết áp

Cần tây nằm trong danh sách loại rau có giá trị dinh dưỡng tốt dành cho sức khoẻ. Loại rau này còn được sử dụng để giúp hỗ trợ cho những người bị cao huyết áp. Vậy thực tế sử dụng cần tây hạ huyết áp có hiệu quả không? Cùng tìm hiểu!

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA CẦN TÂY

Trong thân cây cần tây có chứa nguồn vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hoá dồi dào. Cụ thể trong đó kể đến là lượng vitamin K, vitamin A, vitamin B2, B6, vitamin C, folate, kali, mangan, chất xơ. Đồng thời cần tây còn có chứa lượng chất xơ, chất chống viêm tự nhiên cực kì tốt. Đặc biệt, cần tây có hàm lượng calo thấp rất thích hợp dành cho những người đang muốn giảm cân.

Với nguồn dưỡng chất dồi dào này, cần tây được dùng để chế biến thành nhiều món ăn thức uống khác nhau để bổ sung cho cơ thể. Trong đó, nước ép cần tây là loại thức uống được nhiều người lựa chọn. Uống cần tây hạ huyết áp hiệu quả đồng thời còn giúp tăng cường sức khoẻ, cùng rất nhiều các lợi ích khác.

>> Bột cần tây có tác dụng gì? Uống bột cần tây đúng cách

CÔNG DỤNG CỦA CẦN TÂY HẠ HUYẾT ÁP

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu đã cho thấy những người sử dụng cần tây với lượng vừa phải trong 1 thời gian đã giúp tình trạng cao huyết được cải thiện rất đáng kể. Cần tây hạ huyết áp bằng cách làm giảm sự tích tụ các chất béo trong động mạch, tăng tính đàn hồi của thành động mạch.

Bên cạnh đó, chất hoá học tự nhiên apigenin có trong cần tây có tác dụng hiệu quả trong việc giảm chứng cao huyết áp, hỗ trợ giúp giãn nở mạch máu hiệu quả.

Với những lợi ích kể trên, dùng cần tây hạ huyết áp là một phương pháp tự nhiên, đảm bảo an toàn dành cho sức khoẻ mà bạn nên tham khảo và áp dụng.

CÁCH SỬ DỤNG CẦN TÂY HẠ HUYẾT ÁP

Dưới đây là một số cách sử dụng cần tây hạ huyết áp mà bạn có thể tham khảo:

+ Nước ép cần tây: Bạn sử dụng rau cần tây tươi đã được sơ chế và rửa sạch. Sau đó cho rau cần tây tươi vào máy ép và ép lấy phần nước. Nếu không có máy ép bạn cắt cần tây thành từng khúc nhỏ, cho vào máy xay sinh tố thêm nước lọc và ấn nút xay. Xay cho mịn sau đó bạn lọc lấy nước. Nước ép cần tây nguyên chất khi uống sẽ bị hăng và khó uống.

+ Uống bột cần tây: Với cách sử dụng cần tây hạ huyết áp này khá đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng 3g bột cần tây nguyên chất pha cùng với nước ấm, thêm đường đá, mật ong để uống. Nước bột cần tây nguyên chất sẽ dễ uống hơn nhiều so với nước ép cần tây nguyên chất.

Khi sử dụng cần tây hạ huyết áp bạn cần lưu ý:

+ Với những ai bị huyết áp thấp để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ thì không nên sử dụng cần tây.

+ Nếu sử dụng rau cần tây tươi thì bạn cần lưu ý không nên bảo quản rau trong tủ lạnh quá 2 tuần. Nguyên nhân vì nó có thể làm tăng các hàm lượng chất gây nên ung thư.
+ Khi kết hợp cần tây trong chế biến món ăn, bạn nên lưu ý không dùng cần tây cùng với dưa chuột (deo leo).

+ Với những ai gặp những vấn đề về da, kích ứng da thì không nên sử dụng cần tây.

+ Khi dùng cần tây hạ huyết áp trên trong từ khoảng 10 ngày liên tiếp, sau đó hãy nhớ kiểm tra huyết áp thường xuyên. Khi kết quả huyết áp đã ổn định nên sử dụng liều lượng 1-2 lần/tuần.

+ Nếu sử dụng bột cần tây nguyên chất thì nên lưu ý lựa chọn các sản phẩm bột chất lượng có nguồn gốc rõ ràng.

+ Sử dụng cần tây hạ huyết áp là phương pháp tự nhiên, do đó bạn cần kiên trì áp dụng, đồng thời cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tránh để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, hạn chế sử dụng các chất kích thích,..