Tác dụng của tía tô và cách dùng hiệu quả

Tía tô là một loại thảo dược được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian. Loại rau thơm này được sử dụng phổ biến để làm các bài thuốc trị cảm mạo, hỗ trợ làm mát gan, giải độc cơ thể,.. Hãy cùng khám phá những tác dụng của tía tô và cách sử dụng trong bài viết dưới đây nhé!

TÁC DỤNG CỦA TÍA TÔ DÀNH CHO SỨC KHOẺ

Hỗ trợ trị hen suyễn

Trong y học cổ truyền, lá tía tô đã được sử dụng rất phổ biến để chống và giảm tình trạng bệnh hen suyễn. Tác dụng này là nhờ khả năng làm giản các cơ trơn của khí quản.

Nghiên cứu chiết xuất trong lá tía tô có khả năng giúp lảm giảm đáng kể các chất gây viêm, làm giảm dị ứng. Do đó tác dụng của tía tô hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn hiệu quả.

Hỗ trợ trị bệnh tiểu đường

Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy những thành phần được chiết xuất từ tía tô có khả năng chống lại sự tăng đường huyết, chống rối loạn lipid máu, không dung nạp glucose và insulin. Do đó, tía tô rất có lợi để giúp phòng ngừa và giảm tình trạng bệnh tiểu đường trở nặng.

Tốt cho hệ tiêu hoá

Chiết xuất có trong lá tía tô rất có lợi trong việc giúp cải thiện tình trạng: Đầy bụng, khó tiêu, táo bón nhẹ. Ngoài ra, tác dụng của tía tô còn rất tốt cho những người gặp hội chứng ruột kích thích, trào ngược dạ dày,…

Ngăn ngừa ung thư

Luteolin có trong lá tía tô là một chất có khả năng chống oxy hoá tốt. Ngoài ra, những hợp chất khác trong tía tô còn giúp chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.

TÁC DỤNG CỦA TÍA TÔ TRONG LÀM ĐẸP

Tác dụng của tía tô còn đặc biệt tốt để giúp cải thiện các vấn đề về làn da và hỗ trợ cho quá trình giảm cân, cụ thể:

+ Tía tô có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nên giúp điều trị mụn, giảm viêm da và mẩn ngứa.

+ Uống nước từ tía tô còn rất tốt để giúp thanh lọc, giải độc tốt, làm sạch cơ thể nhờ đó sẽ tránh được tình trạng da bị xỉn màu.

+ Sử dụng lá tía tô để uống và đắp mặt sẽ giúp làm sáng da, giảm thâm nám, cải thiện sắc tố da.

+ Tác dụng của lá tía tô rất có lợi cho việc giảm cân, cụ thể những thành phần tía tô có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất do đó chúng sẽ giúp tăng cường chuyển hoá, giúp đốt cháy và đào thải chất béo tốt.

>> Công dụng bột rau cần tây dành cho sức khoẻ

CÁCH SỬ DỤNG LÁ TÍA TÔ VÀ LIỀU DÙNG

Tác dụng của tía tô hỗ trợ tốt dành cho sức khoẻ, bạn có thể dùng rau để chế biến trong các bữa ăn hàng ngày hoặc có thể nấu nước để uống. Cụ thể, để có được ly nước là tía tô ngon dinh dưỡng thực hiện theo các bước:

+ Bước 1: Lá tía tô rửa sạch, ngâm qua với nước muối và vớt ráo.

+ Bước 2: Cho lá tía tô vào nước đun sôi trong khoảng 3 - 5 phút, tắt bếp và để nguội.

+ Bước 3: Thành phẩm nước lá tía tô thu được bạn có thể uống luôn, hoặc thêm ít chanh, mật ong, chút đá để uống ngon miệng hơn.

Khi sử dụng lá tía tô bạn cần lưu ý sử dụng với lượng vừa phải, tránh dùng quá nhiều trong thời gian dài. Với các đối tượng là phụ nữ mang thai, người bị cảm nóng ra mồ hôi thì cần thận trọng khi dùng.

Tác dụng của tía tô tốt cho sức khoẻ, làn da và vóc dáng, ngoài sử dụng loại rau tươi, bạn có thể tham khảo qua những loại bột tía tô, trà tía tô nguyên chất để sử dụng. Tham khảo dòng bột tía tô nguyên chất, sản xuất theo ISO22000:2018 tại: https://www.goodprice.vn/vi/san-pham/bot-tia-to-540