The effect of perilla leaves in improving health

Tía tô vừa là một loại gia vị, vừa là một cây dùng làm thuốc chữa bệnh hiệu quả. Cây có vị cay và mùi thơm, tính ấm nên mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mang lại hiệu quả, hãy cùng nắm rõ các thông tin về tác dụng của lá tía tô ngay nhé!

1.THÔNG TIN VỀ TÍA TÔ

Tía tô (Perilla Frutescena) là một loại cây thân thảo được trong khá nhiều ở Châu Á. Cây rất dễ trồng và phù hợp với những nơi có nhiều ánh sáng với độ ẩm tốt. Về đặc điểm cây có sắc tím, xanh hoặc có cả sắc đỏ. Lá tía tô mọc đối xứng có mép răng cưa với phần cuống dài, mặt lá trên màu xanh lục, mặt dưới có màu tía hoặc màu xanh tía, hoặc cả 2 mặt đều màu tía, có lông. Hoa tía tô có màu trắng hoặc tím nhạt và mọc thành chùm ở kẽ lá hoặc đầu cành.

Tác dụng của lá tía tô rất tốt, do đó loại cây này được sử dụng nhiều để hỗ trợ điều trị bệnh. Trong đó hàm lượng tinh dầu có trong tía tô mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra thành phần lá tía tô còn có chứa: chất xơ, canxi, vitamin C, chất chống oxy hóa, sắt, phốt pho,…

2.TÁC DỤNG LÁ TÍA TÔ

Tác dụng của lá tía tô đối với sức khỏe

Nguồn dưỡng chất trong tía tô được bổ sung với lượng vừa đủ vào cơ thể sẽ mang đến các lợi ích sau:

+ Khi thời tiết thay đổi, sức đề kháng giảm, cơ thể rất dễ bị cảm mạo, do đó tác dụng của lá tía tô được sử dụng dùng để xông hoặc thêm vào cháo ăn cho mau khỏi bệnh.

+ Tía tô còn là một nguồn thực phẩm rất tốt dành cho những người bị bệnh Gout. Dưỡng chất trong tía tô sẽ hỗ trợ làm giảm sự hình thành axit uric (nguyên nhân gây nên bệnh Gút).

+ Tác dụng của lá tía tô cũng rất tốt trong việc làm giảm tình trạng đầy hơi, sôi bụng rất hiệu quả. Ngoài ra với những người bị trào ngược dạ dày và co thắt cũng nên sử dụng lá tía tô.

+ Những thành phần trong lá tía tô sẽ giúp ức chế sự kích thích ở tế bào nhờ đó có tác dụng chống viêm, chống dị ứng tốt.

+ Với những người bị hen suyễn tác dụng của lá tía tô cũng rất tốt. Cụ thể, các hoạt chất có trong lá sẽ giúp tăng khả lưu thông khí, cải thiện chức năng phổi nhờ đó hỗ trợ điều trị hen suyễn.

+ Ngoài ra tác dụng của lá tô còn rất tốt cho hệ xương khớp. Ngoài dùng để uống, lá tía tô giã nát và đắp còn giúp giảm các cơn đau viêm khớp đáng kể.

+ Với phụ nữ mang thai, thành phần có trong lá tía tô sẽ giúp các bà bầu giảm được các triệu chứng như: ốm nghén và đau mỏi lưng,… thời kì mang thai

>> Xem thêm: Uống nước tía tô có tác dụng gì

Tác dụng là tía tô đối với làn da

Công dụng lá tía tô còn cực kì tốt trong việc chăm sóc làn da trắng mịn hồng hào. Tại Nhật Bản phương pháp tắm với nước lá tía tô rất được ưa chuộng. Họ sử dụng lá tía tô nấu sôi trong khoảng 15 phút, sau đó dùng nước để tắm, phần bã dùng chà lên cơ thể. Sử dụng trong một thời gian sẽ rất hiệu quả.

Ngoài ra, các mặt nạ từ lá tía tô cũng rất hiệu quả để giúp làm giảm nám, tàn nhang và các vấn để về mụn. Các mặt nạ này có nguồn gốc thiên nhiên, do đó có tác dụng hỗ trợ rất tốt để sở hữu làn da đẹp như ý muốn.

>> Xem thêm: Nguyên liệu làm mặt nạ trà xanh trị mụn tốt nhất

3.LƯU Ý KHI SỬ DỤNG LÁ TÍA TÔ

Mặc dù tác dụng lá tía tô mang đến rất tốt cho sức khỏe và cả trong làm đẹp. Tuy nhiên, khi sử dụng cần phải lưu ý để tránh gây các ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe:

+ Không sử dụng tía tô quá nhiều, vì sẽ khiến bụng bị đầy hơi, khó tiêu, gặp phải các tác dụng không tốt cho sức khỏe.

+ Nếu nấu lá tía tô để uống thì bạn nên lưu ý bảo quản nước tối đa 24 giờ trong ngăn mát tủ lạnh.

+ Với những người bị cảm nóng, ra nhiều mô hôi thì không nên sử dụng lá tía tô.

+ Với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

+ Trong trường hợp muốn uống lá tía tô, uống bột tía tô nguyên chất để giảm cân, bạn nên uống trước ăn 30 phút để có hiệu quả hơn.

Với những thông tin chia sẻ trên, hy vọng đã giúp bạn hiểu hơn về các công dụng lá của lá tía tô cho sức khỏe và làn da.