Tinh bột nghệ có tác dụng gì? Nên uống thường xuyên không?

Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? Hẳn là một trong những thắc mắc của rất nhiều người. Hãy cùng khám những tác dụng tinh bột nghệ mang lại, cùng những lưu ý khi sử dụng để đạt được hiệu quả như ý muốn, tránh được những tác dụng phụ ngay dưới đây nhé!

TINH BỘT NGHỆ LÀ GÌ?

Tinh bột nghệ là dạng bột thực phẩm được làm từ những củ nghệ tươi, được mang đi sơ chế làm sạch, sau đó nghiền nát loại bỏ bã và tách lấy phần tinh bột. Quá trình làm tinh bột nghệ sẽ giúp loại bỏ được những tạp chất cho ra thành phẩm chất lượng.

Về đặc điểm tinh bột nghệ sẽ có màu vàng tươi, không đậm như bột nghệ nguyên chất, mùi thơm nghệ thoang thoảng, vị sẽ không đắng. Vậy tinh bột nghệ có tác dụng gì? Trong tinh bột nghệ sẽ có thành phần curcumin cao hơn so với dạng bột nghệ nguyên chất, nên khi sử dụng sẽ mang lại nhiều công dụng hỗ trợ tốt cho sức khoẻ.

TINH BỘT NGHỆ CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Tốt cho hệ tiêu hoá

Thành phần trong tinh bột nghệ có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ chữa lành vết thương nhanh chóng. Đồng thời, dùng tinh bột nghệ còn giúp giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, ợ chua. Nhờ đó việc sử dụng tinh bột nghệ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hoá.

Chống viêm tốt

Lượng curcumin có trong tinh bột nghệ là một hoạt chất mạnh mẽ có khả năng hỗ trợ kiểm soát viêm nhiễm tốt. Do đó, việc uống tinh bột nghệ có tác dụng gì, thì việc uống chúng sẽ góp phần cho quá trình điều trị những loại bệnh: Viêm dạ dày, viêm khớp, viêm tuỵ,…

Chống ung thư

Curcumin có trong tinh bột nghệ có khả năng giúp tăng cường sức đề kháng, giúp hỗ trợ cho quá trình hồi phụ sau điều trị ung thư. Ngoài ra, thành phần này còn giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Tốt cho tim mạch

Công dụng tinh bột nghệ còn góp phần trong việc giúp cải thiện sức khoẻ cho hệ tim mạch. Cụ thể, là khả năng làm giảm lượng cholesterol, ổn định huyết áp,…

Tốt cho gan

Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì cho gan, cụ thể chúng sẽ giúp thanh lọc máu, hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, công dụng tinh bột nghệ còn giúp làm sạch và tái tạo tế bào gan giúp làm lành những tổn thương do uống rượu bia, thuốc lá,…

Tốt cho não bộ

Với khả năng chống viêm, chống oxy hoá, việc dùng tinh bột nghệ sẽ góp phần duy trì sức khoẻ của các tế bào thần kinh. Với khả năng này, dùng tinh bột nghệ sẽ giúp ngăn chặn những vấn đề như: trầm cảm, động kinh, các bệnh thoái hoá thần kinh, hỗ trợ tốt ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Hỗ trợ giảm cân, nuôi dưỡng da đẹp

Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì trong việc giảm cân, những thành phần trong tinh bột nghệ sẽ góp phần tăng cường trao đổi chất, giúp ngăn chặn việc tích tụ mỡ dưới da, hỗ trợ việc giảm cân.

Còn đối với làn da, việc dùng tinh bột nghệ sẽ góp phần tăng cường sức khoẻ da, tái tạo những vùng da bị tổn thương do mụn gây ra,…

>> Cải bó xôi có tác dụng gì? Bất mí công dụng

CÁCH DÙNG TINH BỘT NGHỆ

Cách uống tinh bột nghệ

+ Dùng 1 thìa tinh bột nghệ, 1/2 thìa mật ong pha cùng 250ml nước ấm khoảng 40 độ.

+ Khuấy đều và uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn, đây là cách uống giúp cải thiện vấn đề liên quan đến dạ dày.

Viên tinh bột nghệ

+ Dùng khoảng 150g tinh bột nghệ, trộn đều cùng khoảng 100g mật ong.

+ Khối hỗn hợp thu được, vo viên tròn kích thước bằng hạt đậu.

+ Bạn có thể sấy khô, hoặc mang đi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

+ Mỗi ngày dùng khoảng 3 -5 viên để cải thiện tình trạng đau dạ dày.

Mặt nạ tinh bột nghệ

Ngoài dùng để uống, tinh bột nghệ còn là một loại mặt nạ cực tốt cho làn da. Bạn có thể dùng tinh bột nghệ kết hợp cùng mật ong, sữa tươi/sữa chua không đường,… trộn đều làm hỗn hợp đắp mặt.

>> Làm nước ép cần tây tốt sức khoẻ đẹp dáng và da

LƯU Ý KHI DÙNG TINH BỘT NGHỆ

Việc sử dụng tinh bột nghệ có tác dụng gì, có hiệu quả không sẽ còn phụ thuộc nhiều vào thói quen sử dụng. Để mang lại những lợi ích tốt dành cho sức khoẻ, khi dùng tinh bột nghệ cần lưu ý:

+ Thời điểm uống tinh bột nghệ tốt nhất là vào buổi sáng, đây là thời điểm giúp tinh bột phát huy tốt các tác dụng.

+ Lượng dùng khuyến khích là khoảng 1 thìa cà phê mỗi ngày.

+ Những đối tượng không nên uống tinh bột nghệ: Phụ nữ mang thai, người bị trào ngược dạ dày, người bị sỏi thận, người sắp phẫu thuật,…

+ Lựa chọn những dòng tinh bột nghệ chất lượng nguyên chất để sử dụng.

>> Tham khảo dòng tinh bột nghệ nguyên chất tại: https://www.goodprice.vn/vi/san-pham/tinh-bot-nghe-85