Lá tía tô có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Lá tía tô là một loại rau quen thuộc được sử dụng nhiều trong chế biến các món ăn giúp tăng hương vị đồng thời, cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi dành cho sức khoẻ. Vậy cụ thể, tác dụng của lá tía tô là gì? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

LÁ TÍA TÔ CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI SỨC KHOẺ?

Lá tía tô là một loại lá có đặc điểm 1 mặt có mà xanh và 1 mặt có gân với màu đỏ tía. Lá mọc đối, mép có khía răng. Đây là một loại cây có nguồn gốc ở khu vực Đông Nam Á, vùng cao nguyên Ấn Độ.

Cây tía tô có nhiều công dụng tốt dành cho sức khoẻ đã được y học đánh giá cao. Do đó, loại cây lá này có tính ứng dụng cao được sử dụng ở nhiều quốc gia trên thế giới. Dưới đây là tổng hợp các công dụng của lá tía tô dành cho sức khoẻ:

+ Lá tía tô có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cảm cơ thể khi thời tiết thay đổi. Bạn có thể sử dụng lá tía tô để xông, thêm vào cháo để ăn, tình trạng bệnh sẽ giảm đi đáng kể.

+ Lá tía tô còn được khuyến khích sử dụng cho những người bị bệnh Gout. Tác dụng này là nhờ vào khả năng làm giảm nguyên nhân hình thành axit uric, hạn chế sự phát triển của bệnh.

+ Với các chứng bệnh về tiêu hoá như sôi bụng, đầy hơi, trào ngược dạ dày, đau dạ dày sử dụng lá tía tô có tác dụng hỗ trợ rất hiệu quả.

+ Tía tô cũng là một loại rau tốt với những người bị hen suyễn. Thành phần của lá tía tô sẽ giúp cải thiện chức năng phổi, tăng cường lưu thông khi nhờ đó rất tốt.

+ Với những ai bị đau viêm khớp, sử dụng lá tía tô tươi để uống, giã nát đắp cũng mang đến tác dụng hiệu quả.

+ Một số thành phần có trong lá tía tô hoạt động tương tự như một chất chống oxy hoá. Các chất này sẽ giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư tiềm tàng trong cơ thể.

LÁ TÍA TÔ VÀ CÁC TÁC DỤNG TRONG LÀM ĐẸP

Ngoài những lợi ích dành cho sức khoẻ, lá tía tô còn mang lại tác dụng hỗ trợ hiệu quả trong làm đẹp như:

+ Tác dụng của lá tía tô rất tốt trong việc chăm sóc làn da chúng ta. Tại Nhật Bản sử dụng lá tía tô để tắm là phương pháp được nhiều người áp dụng. Bạn chỉ sử dụng lá tía tô được nấu sôi trong 15 phút sau đó mang đi tắm, phần bã đem chà sát lên da, áp dụng 1 thời gian bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể.

+ Ngoài ra, các loại mặt nạ lá tía tô kết hợp cùng mật ong, chanh, muối biển,… cùng có tác dụng hỗ trợ hiệu quả để điều trị mụn, nám, tàn nhang.

+ Uống nước lá tía tô, bột tía tô còn giúp cơ thể no lâu, hạn chế nạp thêm thức ăn vào cơ thể. Đồng thời chất xơ, lượng tinh dầu, cùng các thành phần khác có trong tía tô sẽ giúp thải độc tố, làm săn chắc các vùng mỡ trên cơ thể.

>> Tham khảo thêm:

Cách trị nám bằng lá tía tô hiệu quả siêu đơn giản

Học cách dùng lá tía tô trị mụn tại nhà hiệu quả

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG LÁ TÍA TÔ

Lá tía tô có tác dụng hỗ trợ tốt dành cho sức khoẻ. Tuy nhiên khi sử dụng bạn cần lưu ý các điều sau:

+ Khi sử dụng cần rửa sạch lá tía tô cùng nước, ngâm cùng nước muối pha loãng 15 phút, sau đó rửa sạch và để ráo.

+ Không nên sử dụng lá tía tô quá nhiều và thường xuyên vì nó có thể khiến chướng bụng, không tốt cho cơ thể.

+ Trẻ em và phụ nữ có thể có thể uống lá tía tô, sử dụng tía tô với lượng vừa phải, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

+ Nếu sử dụng nước lá tía tô bạn nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, dùng hết trong 24 giờ, tránh để quá lâu.

Ngoài sử dụng lá tía tô, bạn có thể tham khảo thêm dòng bột tía tô nguyên chất 100%. Bột lá tía tô Goce được sản xuất theo công nghệ hiện đại, đảm bảo giữa được hàm lượng các chất dinh dưỡng không chất bảo quản, không chất tạo màu. Tham khảo chi tiết bột tại: Bột tía tô đạt chuẩn xuất khẩu