Làm nước ép cần tây tốt sức khoẻ đẹp dáng và da

Cần tây là loại rau xanh có nguồn dinh dưỡng đã được nghiên cứu là rất có lợi dành cho cơ thể. Ngoài chế biến các món ăn, rau cần tây còn được dùng ép làm nước uống. Hãy cùng học cách làm nước ép cần tây vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giúp đẹp dáng và da dưới đây nhé!

NƯỚC ÉP CẦN TÂY NGUYÊN CHẤT

Nguyên liệu chuẩn bị :

+ 250g rau cần tây tươi

+ 100ml nước lọc

Cách thực hiện:

+ Rau cần tây cắt bỏ phần rễ, bỏ các phần lá vàng héo, mang đi rửa sạch sau đó ngâm với nước muối trong khoảng 5 phút. Sau đó rửa lại với nước, để ráo và cắt thành từng khúc ngắn.

+ Cho lần lượt phần cần tây đã sơ chế vào máy ép, để ép lấy phần nước.

+ Thành phần nước ép cần tây thu được có màu xanh đẹp mắt, bạn có thể thưởng thức liền. Để ngon và dễ uống hơn bạn có thể thêm chút mật ong, cùng chút đá nữa nhé.

NƯỚC ÉP CẦN TÂY TÁO VÀ MẬT ONG

Nguyên liệu chuẩn bị:

+ 150g cần tây

+ 1 quả táo

+ 1 - 2 thìa café mật ong

Cách thực hiện:

+ Rau cần tây sơ chế bỏ đi phần rễ và lá vàng uống, rửa sạch ngâm cùng nước muối. Sau đó cắt thành từng khúc.

+ Táo bạn mang đi rửa sạch ngâm với nước muối, sau đó cắt thành múi cau và bỏ phần hạt bên trong.

+ Lần lượt cho xen kẽ táo và cần tây vào máy ép, trong quá trình ép có thể thêm chút nước lọc.

+ Thành phần nước ép thu được bạn cho ra ly, khuấy đều cùng với 1 - 2 thìa mật ong là có thể thưởng thức ngay rồi nhé.

UỐNG NƯỚC BỘT CẦN TÂY NGUYÊN CHẤT

Trên đây là 2 cách làm nước ép cần tây từ rau tươi đơn giản, được nhiều người thực hiện tại nhà. Để không mất thời gian sơ chế thực hiện, bạn có thể tham khảo cách sử dụng bột cần tây nguyên chất để pha uống:

+ Chuẩn bị: 3g bột cần tây nguyên chất, nước ấm

+ Thực hiện: Cho bột cần tây vào ly nước ấm, khuấy đều là có thể thường thức. Tuỳ vào khẩu vị bạn có thể mật ong, đá để ngon miệng hơn.

>> Công dụng bột rau cần tây dành cho sức khoẻ

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA CẦN TÂY

Việc uống nước ép cần tây hay bột cần tây nguyên chất đều mang lại rất nhiều những lợi ích sau dành cho sức khoẻ:

+ Bổ sung đa dạng các dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể: Chất đạm, chất xơ, vitamin A, vitamin K, kali, natri, axit folic,…

+ Trong cần tây có chứa apigenin là chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus, chống oxy hoá tốt cho cơ thể.

+ Những thành phần tự nhiên có trong cần tây có khả năng chống ung thư tốt, giảm sự lây lan của các tế bào ung thư.

+ Uống nước ép cần tây cũng rất tốt dành cho hệ tiêu hoá. Cụ thể lượng chất xơ sẽ giúp tiêu hoá tốt, giảm nguy cơ táo bón, các chất chống oxy hoá chống viêm thì rất tốt cho dạ dày.

+ Công dụng của cần tây cũng rất tốt trong việc giúp điều hoà huyết áp, giảm nguy cơ bị mắc bệnh về tim mạch, đột quỵ.

+ Lợi ích việc uống nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp việc đào thải các độc tố dễ dàng, rất có lợi cho sức khoẻ.

+ Còn với đối vóc dáng, việc uống nước ép cần tây sẽ giúp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân, duy trình vóc dáng thon gọn, hạn chế tích tụ mỡ trong cơ thể.

+ Việc uống nước cần tây sẽ giúp đào thải các độc tố, nhờ đó sẽ giúp cải thiện những vấn đề về da. Các nhóm vitamin, khoáng chất, hợp chất tự nhiên có trong rau cần tây sẽ giúp nuôi dưỡng tế bào da, giúp da trắng hồng, khoẻ mạnh.