Tổng hợp công dụng của bột đậu xanh không phải ai cũng biết

Đậu xanh là một trong các loại hạt đậu có nguồn dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Đậu xanh không chỉ dùng để để làm giá ăn, nấu chè, làm nhân các loại bánh,.... mà còn được dùng để làm thành dạng bột đậu xanh để pha uống, chế biến. Dưới là những công dụng của bột đậu xanh dành cho sức khoẻ cùng lưu lại nhé!

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA ĐẬU XANH

Thành phần dinh dưỡng có trong đậu xanh gồm có: calo, cacbonhirat, chất xơ, chất đạm, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, axit Folic, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, và nhiều nguồn dưỡng chất khác. Việc sử dụng bột đậu xanh nguyên chất sẽ giúp:

+ Hàm lượng chất xơ trong bột đậu xanh sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hoá, kích thích nhu động ruột, nhờ đó hạn chế cơ thể gặp phải các vấn đề về đường tiêu hoá.

+ Công dụng của đậu xanh còn có lợi để bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất giúp thanh lọc, giải độc, làm mát cơ thể hiệu quả.

+ Thành phần chống oxy hoá, vitamin A có trong đậu xanh, bột đậu xanh sẽ giúp chống viêm, tăng cường cho hệ miễn dịch hoạt động tốt.

+ Công dụng của bột đậu xanh có giúp kiểm soát lượng cholestrol, giảm hình thành các mảng bám động mạch, giúp ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch.

+ Với những người bị bệnh tiểu đường, đậu xanh là một thực phẩm rất tốt.

+ Nguồn dưỡng chất có trong nhân đậu xanh sẽ góp phần chống lại các gốc tự do rất mạnh mẽ, nhò đó giúp ngăn ngừa một số loại ung thư.

+ Sử dụng bột đậu xanh còn giúp bổ sung hàm lượng canxi, vitamin K cho cơ thể, từ đó giúp cho hệ xương khớp trở nên cứng cáp hơn.

+ Đối với thị lực, công dụng của bột đậu xanh sẽ giúp cải thiện sức khoẻ đôi mắt, ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể.

+ Với các mẹ đang mang thai, sử dụng bột đậu xanh sẽ giúp mẹ khoẻ, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

+ Công dụng của bột đậu xanh còn giúp nuôi dưỡng một làn da trắng sáng, giảm rám nắng. Đồng thời, công đụng đậu xanh còn giúp hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG BỘT ĐẬU XANH

Đậu xanh tuy lành tính, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng sẽ gây nên một số tác dụng phụ, vì thế cần lưu ý:

+ Khi tiêu chảy để tránh tình trạng trở nên nặng hơn bạn không nên sử dụng bột đậu xanh.

+ Với những ai bị di ứng với đậu xanh thì tuyệt đối không nên sử dụng.

+ Lectin trong đậu xanh, bột đậu xanh nguyên chất có thể khiến cơ thể đầy bụng, khó tiêu,…

+ Không dùng khi bụng đói, để tránh gây hại cho dạ dày.

+ Không nên ăn quá nhiều đậu xanh, lượng dùng khoảng 2 -3 lần/tuần.

MUA BỘT ĐẬU XANH NGUYÊN CHẤT

Công dụng của bột đậu xanh thật tuyệt cho sức khoẻ, bạn nhớ lựa chọn các loại bột nguyên chất đảm bảo chất lượng. Bột đậu xanh Goodprice sản xuất bằng công nghệ hiện đại, đảm bảo các tiêu chí:

+ Không chất bảo quản, không chất tạo mùi, không chất tạo màu.

+ Giữ lại trọng vẹn màu sắc và thành phần dinh dưỡng tự nhiên có trong hạt đậu xanh.

+ Sản xuất theo ISO 22000:2018 và đạt chuẩn xuất khẩu đi nhiều nước trên thế giới

>> Tham khảo chị tiết bột đậu xanh tại: https://www.goodprice.vn/vi/san-pham/bot-dau-xanh-87

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về các công dụng của bột đậu xanh đem lại. Hãy thường xuyên sử dụng để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn nhé!